毎日エナドリ飲んでるカフェインジャンキーからの、正しい「カフェイン道」のすすめ
どうも、カフェインジャンキーです。
エナドリ界隈の隅っこで、音楽を作っているヤツです。
最近はエナドリ（カフェイン）に関する話題をあんまりSNSで取り上げなくなったんだけど、改めて言わせてください。
カフェインジャンキーは「ガチ」だからな？
まあエナドリ沢山飲んでるの、全然誇るべきことじゃないんですが。
今回はそれなりにエナドリやカフェインに精通しているであろう自分から、
これらをより深く楽しんで(？)もらおうという記事です。
題して———
茶道ならぬ、「カフェイン道」
というわけで、普段エナドリを飲む習慣がない皆様に向けて
ここからカフェイン道の指南をしていこうと思います。
読み終わる頃にはあなたもカフェインジャンキーになっていること間違いなし！YOLO！
その一、「まずは直感で選ぶべし」
カフェインへの道は、まずは手に取るところから始まる。
成分とか、内容量とか色々気になるとは思うけども
最初はデザインで選んじゃっていいと思う。
己の直感を信じ、なんとなく波長が合いそうな缶を手にとり、会計せよ！
この時、近くのコンビニやスーパーで選ぶのがポイント。
意外とお店によって取り扱ってる商品の数に差があったりするので、
せっかくお気に入りを見つけたのに駅前のコンビニまで行かないと手に入らない…！
なんてことになると、快適なカフェインライフからは遠のいてしまうのだ。
やっぱり味の好みもあると思うから
自分の好きなエナドリと出会えるように、最初のうちにいくつか試してみるべし。
好きな味を3つくらいに絞ったら、次の項目へ進むのだ。
その二、「効き方の違いを感じるべし」
いくつか飲み比べていく中でなんとなく自分の好みが絞れてきたら、
いよいよカフェイン道の真髄に迫るのだ。
それは、カフェインの効き方の違いを感じる
ということ。
「エナドリなんてどれも同じじゃないのー？」と思っている方へ。
マジで商品によって同じカフェイン量でも「効き方」が違います。
これ、冗談でも思い込みでもありません。
カフェインは奥が深いぞ！
体質とかにもよるだろうから、一概にどれがいいとかは断言できないけど
自分の場合は頭を使うことが多いので、オーバーヒート寸前の頭をクールダウンできるような、持続的に効くものが好み。
…みたいに、求めている効果が明確になってきたら次のステップへ進むのだ
その三、メインウェポンを決めるべし
カフェインの効き方の違いが分かってきたら、いよいよ自分のメインウェポンを決めていこう！
まあ勝手にこう呼んでるだけなんだけど、いわゆるスタメンってやつです。
期待した効果が得られるのって結構大事というか、
しんどい時にこれがあれば乗り切れる！
っていう実感があると安心するんだよね。
自分の場合はZONe エナジーが一番身体に合ってる感じがするので、作業時はこれをメインウェポンにしています。
・長時間にかけて効果を感じやすい
・比較的どこでも手に入る
・値段も手頃
・蓋がついているので溢しにくい
と、スキがない構成になっていてお気に入り。
眠気が覚めるのに加えて、頭に糖分を補給してくれる感覚があって助かる！
こまめにキャンペーンとかで無料券とか配ってるから、そういう意味でもちょっと嬉しい。
唯一、個人的にネックなのは味の濃さ？が強いところ。
美味しいんだけど、ずっと飲んでると比較的おもため。
自分としてはもうちょいサッパリした味の方が好きかもしれない。
その四、サブウェポンを決めるべし
ここまでカフェイン道の基本を説明したところで、ここからは応用編。
目的やTPOに合わせてカフェインを摂取してこそ、真のカフェインジャンキーになれるのだ。
これはメインウェポンに対し、サブウェポンと名付けよう。
これらを使いこなすことで、あなたのカフェイン生活はより充実したものになるはず！
というわけで、自分が選ぶサブウェポンを
いくつかシチュエーション別に紹介してみようと思います。
友達と遊ぶ時：Red Bull
疲れている時でも、瞬間的にエネルギーチャージできるのでおすすめ。
ほぼ確実にどのコンビニにも置いてるから、手に入りやすいのもポイント。
深夜帯に、まだまだここから騒ぐぜ！って時にこれがあると嬉しい。
あと、カフェインの効き目が変に後引かない感じがするんだよな。
矛盾するようだけど、家帰って身支度済ませて「さあ寝るぞ！」ってところまで整えると、そのまますんなり眠れたりする。
自分次第で効き目をコントロールできる感じが良いなと思い、おすすめです。
絶対眠っちゃいけない時：眠眠打破
・眠いのに車を運転しないといけない時。
・あくびも許されないようなカタいシチュエーション。
そういう「眠ってはいけない」状態の時にはこれがおすすめ。
味は独特で好みは別れると思うけど、効果はマジですごい。
元気が出る、と言うより「眠くならない」っていう表現が適切な気がする。
ただし！
身体の疲労を吹き飛ばすようなものでは無いから、無理しすぎないように注意は必要だ！
ということで、メインではなくサブウェポンって感じです。
カフェイン道で、最も大切なこと
ここまで読んでくれた皆、ありがとう
もうカフェイン道について話すことは何もない
一人一人が自らの「カフェイン道」を極めてゆくのだ…
——みたいな雑な終わり方にしようかとも思ったけど、
一応最後にさらっと注意点も書いておきます！
体質によって効果は人それぞれだし、調子に乗ってガブ飲みすると本当に身体壊す場合もあるから、あまり大量に摂取しすぎないように注意！
自分の周りにも体質的にカフェインが苦手って人もいるから
そういう人に無理におすすめしたりはしないこと！
マナー違反はカフェイン道にあらず、だ。
去年の今頃、激忙すぎて常にZONe飲みながら眠眠打破も飲んで、
結果的に4徹くらい起きてたことがあったんだけど、マジでその後めちゃくちゃしんどかったし、ずっと眠らないでいると判断力とメンタルがやられます。
睡眠は大事！
カフェインジャンキーが言うことではないけど！
簡単な注意点を最後に書いておきます。
秘技①、タイミングずらし
カフェインの効果を感じた時、皆一度は考えること。それは
「一本でこんなに効くなら、二本飲めば最強なのでは？」
というヤツ。これマジでおすすめしません。やめた方がいい。
専門家じゃないから、科学的な詳細は分からないんだけど、
感覚としては一度に大量摂取してもあまり効果は変わらないかな。
あんまり意味はないのと同じ
それどころか場合によってはイライラしやすくなったり、集中が途切れやすくなったりして逆効果になることもあるから注意だ。
身体のためにも二本目を飲むときは５時間程度、間隔を空けた方がいい。
これぞ「タイミングずらし」！
朝10時に飲んだら、次は午後の3時くらいってことね。
意識してみてほしい！
秘技②、あえてノーカフェインデー
本当に毎日大量に飲み続けていると
「カフェインを摂取している状態が通常なんだ！」と、身体が誤解するっぽくて。
そうすると、今度は逆に「飲んでいないと身体が常にダルい」みたいな逆転現象が起きてくるんだよな。
もしも今、水のように当たり前にエナドリを飲んでる人（かつての自分がそうだった…）がいるなら、一回まったく飲まない日を作ってあげてほしい。
これぞ「ノーカフェインデー」！
適度にカフェインを抜くことで、いざという時に得たカフェインのありがたみを享受できるようになるのだ！！
さいごに
まあ未だに自分もガブガブ飲んで無茶する時もあるけど、
・自分の体質と、キャパシティを知っておく
・どのエナドリにどんな効果があるか覚えておく
・依存しすぎないようにコントロールする
この三つを意識することで、自分のパフォーマンスは何倍にも発揮できるはず！！
上手く使いこなして、過酷な社会を乗り越えていこうな。
ほんとに最後の最後
カフェインの力を頼って作り上げている俺の曲、聴いてくれよ