ブレインワークス

もりたえつこ

昨日の記事の続きになるんだけど。

このウェビナー主催の方がはまったという
ブレインワークスというエクササイズ。

初めて知ったけど、なかなかシンプルでいい。

これはおそらく、エクストラレッスンと
同じ考えのもとに成り立ってると思われる。

しばらくエクササイズを続けてみよう。

耳のマッサージは
ポリヴェーガル理論をもとにしたエクササイズでも同様に紹介されていて
知っていたので
みんなつながってるな、と思った次第。