〜新しいルーティン〜

先日の診察にて
経過が芳しくなく
また副作用で血糖値も指摘を受けて
なんとかしないといけないと思い

翌日から
①間食ストップ→食欲は抑えるのが限界あるので、食べ方を考えてみます。

②運動→入院中はやる事なくて無理矢理、運動をする時間を確保できていたのですが、自宅療養になり、家事をやっているからと、ちょっと疎かになってました。
家事だけじゃあダメなんですね…

という事で　
朝530から630くらいまで5キロほど歩く事にしました。小1時間の運動です。
マスクを着用しながら歩くと苦しいので
あまり人がいない早朝が気を使わずに歩けます。

それに夜より気温も下がっていますから
歩くのも気持ちいい。

どうせ、副作用で睡眠がしっかり取れませんから　
起きて運動すれば、一石二鳥。

少しでもできる事を。

再入院したくないんで。
　
明日の再検査…
不安ですが、どうか改善していますように。