日常の幸せを感じる３つの条件

今日は次男（年少）の親子活動の日という事で代休を取って参加してきました。

親子で体を動かしてコミュニケーションを深めよう！みたいな感じです。

小一時間ほど終えて終了したわけですけれども、最後にインストラクターの先生からの話が印象に残ったので共有します。

誰もが幸せに生きたいと願っています。

人間には幸せを感じる時、幸福ホルモンであるセロトニンが分泌されます。

その瞬間が３つあるそうです。

ひとつ、日光を浴びる時

朝日を浴びるのもいいようです。日中も遊んで遊んで恩恵を受けましょう！

ふたつ、運動をする時

運動をすることはしんどいようでいて、しっかり幸福ホルモンがでています。子供であっても大人であっても大事な事ですよね！

適度な運動は頭と心と体をすっきりさせますよね！

みっつ、スキンシップを取るとき。

スキンシップを取るとき、セロトニンが出るようです、友達間、恋人間、夫婦感にも大事なんでしょうね！

お金を稼ぐ事が幸せというのももちろんあるのでしょうが、今ある幸せを感じることも大事なんじゃないかな？と思う日でした。

明日も１日頑張りましょう！！！