筋トレになるほど本を買った。#00

新たな年の始まり、新たな挑戦の始まり

あけましておめでとうございます。今年は週一で書評をnoteに投稿することを目標にしました。noteに投稿するハードルを下げるため、まずは日記とか最近あったこととか書いてみます。 コロナ対策により帰省は自粛しろと世間は騒ぐ。ただ今年は祖父母に顔を見せ安心させたかった。 祖父はもう数年前から呆けている。帰省して3日目の今日、私の名前と年齢を聞いた回数はこれで20回を超える。同じやりとりは面倒でも心地良くもある。いや、やはり面倒だ。 今年で24だよ、とまた答えながら本を読みな

社会リズム療法（SRM）で双極性障害の治療を図ろうという試み：01

あうらです。双極性障害という、いわゆる気分の波が自分で制御できないレベルで激しい、みたいな病気と診断を受けています。あんまり公表したくはないんだけどこの記事を書きたい！って思いの方が強くなってしまったので書いてます。偏見が怖いから言いたくなかったんだけど知ってもらいたい、難しいラインで揺れつつ書いてしまった…。Twitterから読みに来てくださった方、ここで見たことはくれぐれも内密にお願いしますね（笑） 社会リズム療法ってなに？ 社会リズム療法は、SRM：ソーシャル・リズム