英語 ¦ 英語のトレーニング

英語の勉強をしていて、目標に向かって努力しているのに中々成果が見えない、と感じることはありませんか？
テスト、受験勉強、英会話、TOEICなど、目標に向かって勉強していても、そう感じることがあるかもしれません。
そこで、私が実践している英語のトレーニング方法を紹介します。

トレーニング方法

トレーニングはとてもシンプルです。次の2つのステップを繰り返します。

1. ディクテーション（聞こえた音を書き出す）

2. シャドーイング（聞こえた音をそのまま口に出す）

まず、ディクテーションでは、速度を落としても良いので、聞こえてくる音を紙やiPadのノートアプリに書き出し、どの音が聞き取れているか、聞き取れない音は何かを確認します。
例えば 「I'm going to」 が速く発音されると 「I'm gonna」と聞こえることがあります。このリエゾン（音の連結）やリダクション（音の省略）を体験しながらトレーニングを行います。
次のシャドーイングでは、聞き取れなかった音を意識しながら、文章を見ずにその音を直後に聞こえたまま繰り返して口に出します。
この手順を繰り返し、ディクテーションとシャドーイングの両方が実際の文章と一致するまで続けます。

目的と意識すること

このトレーニングの目的は、日本語で無意識に行っている「リテンション（音や内容の記憶を保持する能力）」を英語でも同様にできるようにすることです。
そのためには、次の3つのポイントを意識します。

1. 速度
   ゆっくりで問題ありません。自分のペースで進めます。

2. 聞き取れない音を把握
   特にリエゾンやリダクションを意識して、どの部分が聞き取れないのかを確認します。

3. リテンション
   聞こえた音が頭に残っているか、どの音が記憶できていないかを意識しながら改善していきます。

最後に

このトレーニングは、リスニングやスピーキングだけでなく、長文読解の基礎にもなります。短い文章を使って、1日10分だけでも習慣化すれば、着実に英語力が向上します。
ぜひ試してみてください！