糖質制限ダイエット11日目
朝　きりたんぽ鍋(きりたんぽなし)、小豆麹ヨーグルト(りんご、グラノーラ)、ほうれん草ともやしのナムル、枝豆入り伊達巻

昼　カレーマヨポンエノキ肉みそ、めかぶ納豆オートミール