歩く瞑想1日目

某団体が公式に発信しているヴィパッサナー瞑想を始めてみた。

もうこれ以上、本や知識だけに頼らず、自らの体験が必要だと思ったからだ。

無明が過ぎるのか、効果はイマイチよくわからない。

しかし、うっすらと気づきは幾つかあった。

①体と心は別物である
→足は前へと永遠に踏み出しているが、心では別のことを考えている。想念が湧き出ている。
⇒つまり、体と心は伴っていない

②実況に夢中になると、それしか考えられなくなる。何か一つに集中している状態。
→ヴィパッサナーで集中力が養えるかもしれない。また、集中しているときは想念が消える。