自己肯定感なんて高めなくていい。

昨日は、12月から通い始めたボクシングジムで仲良くなった子と一日中遊び倒しました☺️

まずは、献血からスタート💉
10年くらい前に初めて献血をしようと思ったのですが、何らかの数値が足りずに断念…。
今回は無事に数値が足りて400ml抜いてもらいました🩸なんだか不思議な感覚。

その後はふらっと立ち寄ったお蕎麦屋さんで美味しいお蕎麦を食べて、ぶらぶら歩いたり、来月行くキャンプの買い物をしたり。

夕方から一緒にボクシングジムに行って（※献血後は激しい運動は控えるようにと言われましたが🙂）軽く運動。


その後はジムの近くのお店でお酒を飲みました。
最近飲めるようになった日本酒がとても楽しい🍶

そこで、私の最近の悩みを聞いてもらいました。
最近酔うとついつい振られた時のことが蘇り、自己肯定感が急降下で下がっていきます⤵️
ひとりで居ると涙が止まらなくなる時も。

どんなに時が経っても、乗り越えたと思っていても、一度ついた傷はなかなか簡単には癒えないみたいです。
選ばれなかった自分を虚しく感じてしまいます。

SNSでは「自己肯定感を高める方法」や「まずは自分を好きになることが大事」という言葉をよく目にします。
それを目にする度に、そんなの分かってんだよ。それができないから苦しいんだよ。と思っていました。


彼と付き合っていて彼に愛されていた時期は自分のことが大好きだった気がします。
こんな自分でもいいんだ、って思えていたから。
でも「あなたのことは好きじゃありません」と言われてしまった今、何を根拠に自分のことが好き！と思えるのか分からなくなっていました。

そんな話を彼女にしたら、

「自己肯定感なんて言葉わたしは大っ嫌い。肯定なんてしなくていいんだよ。自己認知でいい。」

「出来ない自分を無理して好きになる必要はないし、ただ起きてることに身を任せるだけでいい。」

「無理に前向きにならなくていいし、前向きになりたいと思った時になればいい。」

こんなふうに話してくれました。

それを聞いた時、ふわっと心が軽くなった気がしました。
わたしは今まで、頑張らなきゃ！過去の自分を乗り越えよう！振った彼氏を見返そう！
そればっかり考えていました。
でも、それがなかなかできない自分がもどかしくて
しんどくなっていました。

もう頑張らなくていいんだ。
ありのままの自分で生きていいんだ。
流れに身を任せて生きてみていいんだ。

少しですが、そんなふうに考えられるようになりました。

自己肯定感なんて上げる必要はない。自分が自分であることを受け入れてあげるだけでいい。
そう考えたら、もっと自分の身体や心を大事に労わってあげたいなと思えるようになりました☀︎

彼に振られて通い始めたボクシングジムですが、かけがえのない友達に出会わせてくれて浮気した彼に感謝したいくらいです。君よりも何倍の価値のあるひとに出会わせてくれてありがとう！

明日から新年度ですね🌸
気持ち新たに、ゆるやかに生きていきたいです。

また書きます✍