岩松勇人プロデュース@ビジネス本研究所:スタンフォード式 疲れない体 山田知生

【目次】
・本書の紹介(0:15〜)
・最新のリカバリー方法について(1:00〜)
・疲労発生のメカニズムとは?(2:30〜)
・疲れない体を作るための呼吸法とは?(3:30〜)
・疲れを持ち越さない究極のリカバリー方法とは?(5:00〜)
・疲れない体を作るための食事術とは?(6:00〜)
・疲れない体を作るためのマインドセット(8:00〜)
・まとめ(8:30〜)


今回は、
「スタンフォード式 疲れない体 」という本を
ご紹介させていただきました!

オリンピックのアスリートを育てた著者が、
疲れない体について体の構造から解説をしていただいています。

働くサラリーマン、ビジネスマンともに、
疲れない体はとても貴重になると思います。

発売後、
たちまち21万部突破し、
テレビにも紹介され、大反響となった、
本書にはかなりためになる内容が詰まっていますので、

是非とも参考にしてみてください!

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