MUP CREC法　練習

ブルガリアンスクワットです。

CREC法の練習をしたいと思います。

ボクは人と喋るのが苦手なのです。
すぐ緊張して頭の中が真っ白になるし、話があっちこっちに行ってしまったり、語彙力があまりないので、人との会話もあまり続かないし、うまく人に伝えられない。
その辺を克服しようと思い、ここでCREC法の練習したいと思います。

お題　ダンベル

ボクは、バーベルよりダンベルを使って筋トレした方がいいと思います。
なぜなら、筋肥大しやすくなると思うからです。
例えば、ベンチプレスの時バーベルだとバーが胸に当たるまでしかおろせないけど、ダンベルだったら繋がってないからバーベルの時よりダンベルを下ろすことができる。
可動域が広がり、筋肉によりストレッチをかけることができ筋肥大に繋がる。
なので、ダンベルを使った方がいいとおもいます。

以上、練習文でした。
(注)筋トレの件でガチのツッコミはやめてください。笑

もし、何かアドバイスとかしていただければ嬉しいです。
よろしくお願いします。