9.16少年部平日稽古日誌

DJ taiki からの稽古報告。ありがとうございました。限られた時間をやりくりして、有意義な稽古が出来ていること、嬉しく思います。

参加者:かれん、たいよう、はやと、あきと、ほだか、こはる、れんま、かいと
稽古内容
①準備運動
②体幹トレーニング
③組手立ち　移動（コンビネーション）
④組手1（受け返し、片方攻撃・片方防御のみ）
⑤組手2（ライトスパー何でもあり。）
⑥ミット
⑦フィジカル（腹筋、膝立・腕立て伏せ）
⑧試合組は私と組手（れんま、こはる、たいよう）

この日は気温も低く稽古もやりやすかったです。試合前という事もあり、怪我に気をつけながらやりました。