武現塾佐世保支部
一般部、少年部の稽古日誌
平成14年に開設した空手道場です。沖縄に本部があり、関東、東北、北海道、九州（佐世保）に道場があります。フルコンタクト空手の道場で拳にサポーターやボクシンググローブを着けて組手をします。 実際に攻撃を相手に当てますが、無理なく、楽しく強くなれる空手道場です。運動不足解消、いい汗をかきたい人、強くなりたい人、それぞれのペースで皆、空手を楽しんでいます。見学、体験いつでも可能です。 練習日 ·一般:金曜日、日曜日 19時～21時 ·少年部:日曜日 ９時～12時 練習場所 ·
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部:アンドー、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 （模擬） ②ミット ③組手 （本稽古） ①組手1 ②組手2 ③ミット ④補強 試合前最後の稽古。今回、初めて試合に挑む子がいるため、当日の体でアップを兼ねた稽古を最初に行う。当日は会場の都合や時間の関係で思うように動けないこともある。出来る時に速やかに、やるべき事をやりたい。自身は、試合前に動きすぎでは？と思うくらい動いて汗をかいた方が調子が良かった。ここは、個人差があると
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④組手1 ⑤組手2 ⑥ミット ⑦補強 Ex稽古 ①組手（受け返し） ②組手（マスボクシング、ライトスパー） ③ミット ④部位鍛練 11月も半ばを過ぎた。すぐに年末、正月、初日の出。1年でも稽古しやすい今の時期に、少年部も一般部もいい汗がかけました。少年部は今回も組手多め。移動は組手立ちからのコンビネーションがメイン。内容はミットでやっている事と同じはずだが、難
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部:アンドー、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②組手1 ③組手2 ④ミット ⑤補強 Ex稽古 ①マスボクシング ②受け返し ③ライトスパー（レガース無） ④部位鍛練 涼しい夜だったので、稽古中は窓を閉めていたが、稽古途中に窓を開けた。動けば汗は出るが、動きやすい気候。多分、その期間はもうすぐ終わってしまう。今回は組手多め。というか、ほぼ組手だった。こども達は良く頑張っていた。初心者で入った子たちも組手に慣れてきたかな
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、ウノ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④組手1 ⑤組手2 ⑥ミット ⑦補強 ⑧ストレッチ Ex稽古 ①マスボクシング ②ライトスパー（レガース無） ③ミット ④補強 ⑤部位鍛練 仕事で二週連続参加出来なかったので、やや久しぶりの日曜日。今回はいつもと違う会場で広く使えた。組手多め。休みも少ないためキツかったと思うが、最後までよく頑張っていました。考えなくても動ける位に技が出ればいいと思う。いい稽古
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部:アンドー、アダチ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②組手 ③ミット ④組手2 ⑤補強 Ex稽古 ①ミット（パンチのみ） ②マスボクシング ③ライトスパー（レガース無） 11月最初の水曜日。涼しい、というよりも寒くなっている。稽古最初は窓を閉めていたが、途中から暑くなって開ける。来週日中は夏日もあるらしい…ともあれ、体を動かすにはいい環境。今回も受け返し多め。組手に関してはそろそろ次の内容に行きたいところ。 今回
ウノさんからの稽古報告。おつかれさまでした。ありがとうございました。いい稽古が出来てよかったです。私は仕事で行けませんでしたが、おかげで今年度最大の山場をどうにか越えました。 少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、ウノ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④ミット ⑤シャドー ⑥受け返し ⑥組手 受け返しは蹴りを受けたら必ず蹴りを返す（蹴られたままで終わらない）ことを重視、組手まで行ないました。途中、休憩は意識して挟みましたが今日は
少年部参加者:かんな 一般部参加者:アダチ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②ミット ③組手 ④補強 Ex稽古 ①マスボクシング ②ライトスパー（レガース無） ③補強 10月最後の稽古日。速いものでもうすぐ11月。１年が今年もあっという間。今回は少年部１名参加のため組手から入った。一般部相手に組手をする。よく考えたら疲れるだろうし、キツいと思う。今回、久しぶりでもないはずだが、久しぶりに組手をした。上手くなっていて驚く。頑張ったんだな。以前より組手の幅が広がってい
ウノさんからの稽古報告。おつかれさまでした。ありがとうございました。私は仕事で行けませんでした。ただでさえ、仕事が繁忙期になのにイレギュラーな仕事も入り、14連勤？ 少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、アダチ、ウノ稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④ミット ⑤受け返し ⑥組手
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部:アンドー、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②ミット ③組手 ④補強 Ex稽古 ①マスボクシング ②ライトスパー（レガース無） ③部位鍛練 平日。ミット多めの日。低学年の子は眠くなるかもしれないので、水曜日はなるべく早めに終わろうと思っている。が、今回は初級者、中級者以上でミットの内容を変えたので、時間がかかってしまった。今回は私が入ると奇数になり、１人余ってしまうので入らなかった。が、画像を撮る余裕はそれでも無
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、ウノ、コンドウ 稽古内容（共通） ①準備運動 ②組手 ③ミット ④移動 ⑤基本 ⑥補強 Ex稽古 ①ミット ②マスボクシング（その場、フリー） ③ライトスパー（蹴りのみ、全部有） ④部位鍛練 ⑤補強 風の日。秋真っ只中。今日は少年部にシンデレラがいたため、いつもとは逆の順番で進行をした。自身が試合に出ていた時もどちらの状態でもやっていたが、疲れた状態で組手をする、元気な状態で組手をやる、どちらのシチュエ
少年部参加者:みか、るか 一般部:アンドー、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②ミット ③組手 ④補強 Ex稽古 ①ミット ②マスボクシング ③ライトスパー（レガース無） ④部位鍛練 少年部２名の参加。シンプル10を行う。初心者がどれだけ取り組めるのか？羅針盤代わりに行うのには、ちょうどいい機会だったと思う。休憩も少なくキツかったと思うが、よく頑張っていた。そして、思っていたより出来ていた。伸びしろしかない２人。蒸し暑い中、汗をかいていたのもまたよし。君たちは出来る
少年部参加者:ゆうたろう、かんな 一般部参加者:ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④ミット ⑤組手 ⑥補強 Ex稽古 ①ミット ②マスボクシング（その場、フリー） ③ライトスパー（蹴りのみ、全部有） ④補強 ⑤部位鍛練 秋の三連休中日。ここまでは秋晴れの日々。昨日はイベント従事で、屋外で作業も多かったが、イベントの参加者も楽しそうでよかった。 今回は少年部２人の稽古の相手（ミット）を大人が務める形になった。中上級向けの内容か。休みが少なく疲れたと思う
今回も仕事のため、稽古に参加出来なかった。水曜日は本来ノー残業デーなのだが‥今回もウノさんからの稽古報告。ありがとうございました。 少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、アダチ、ウノ ①準備運動 ②移動 ③ミット ④組手 少年部にミットを持たせてのミット打ちは自分の判断でワンツー、廻し蹴り（中段、下段）だけにしました。ミットを持つことにまずは慣れてもらう、限られた時間で有意義な練習のためには昨日の時点では大人がミットを持った方が良いと判断し
今回は今の職場で、1年間の２大ビッグイベント開催のため、参加出来なかった。以下はウノさんからの稽古報告。 少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、ウノ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④ミット ⑤組手 稽古終了は10時50分くらいになりましたが無事終わりました。 かんなちゃんのミットはアンドー初段に頼んで自分は3人のミットを順番に持ちました。かんなちゃんは声がよく出ていて良かったですよ。 ありがとうございました。良い稽古が出来たよ
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部:アンドー、ウノ、コンドウ 体験者１名 稽古内容 ①準備運動 ②移動 ③ミット ④組手 ⑤補強 急に朝晩涼しくなった。小さい秋見つけた。大きい秋は見つけられるのか？その前に冬に突入するのでは？今回の稽古では、数か月ぶりにエアコンを利用しなかった。窓を開けたら快適に出来た。年々少なくなってきている、稽古をしやすい黄金期間がやってきている。今のうちに体を動かしたい。 今回の水曜日稽古はじっくり組手に取り組みたかったが、早足
