10.14少年部平日稽古日誌

今月の金曜日稽古。私は仕事で行けなかったが、DJ taiki からの稽古報告。ありがとうございました。

参加者:かれん、ほだか、あらた、こはる、れんま
稽古内容
①準備運動
②体幹トレーニング
③基本（組手立ち）
④ボディ、ロー強化
⑤組手①（約束組手）
⑥組手②（手のみ、何でもあり）
⑦ミット（パンチ、蹴りを全力で。ラッシュ、）
⑧シャドー、マススパー（試合組）

今日の意識は基本から、一発一発に力を入れる事を伝えました。ボディ、ロー強化もよく頑張っていました。
試合組がいましたので怪我に気をつけて稽古しました。