11.17稽古日誌

2024年11月19日 08:23

少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな
一般部参加者:ウノ、コンドウ
稽古内容
①準備運動
②基本
③移動
④組手1
⑤組手2
⑥ミット
⑦補強
Ex稽古
①組手（受け返し）
②組手（マスボクシング、ライトスパー）
③ミット
④部位鍛練

　11月も半ばを過ぎた。すぐに年末、正月、初日の出。1年でも稽古しやすい今の時期に、少年部も一般部もいい汗がかけました。少年部は今回も組手多め。移動は組手立ちからのコンビネーションがメイン。内容はミットでやっている事と同じはずだが、難しいね。
今回は少年部との組手途中で腰（詳しくは腰上の背中右側）に痛みがあり、動きにくくなる。無理をせずに、補完稽古でもミットは蹴らなかった。早く治ればいいのだが。