8.7一般部稽古日誌

DJ taiki からの稽古報告。以下、カジハラさんからの熱中症についてのレポート有。今年の暑さは異常（毎年、言っている気がするけど┉）。夏場の運動に関しては他人事ではありません。皆さん気を付けましょう。

参加者:ゲンジロウ、ツツミ、タネガシマ、イケダ、カジハラ

①各自準備運動
②フィジカル（中森式）
③シャドー
④ミット
⑤組手
⑥補強（腕立て、腹筋、スクワット）

暑い中の稽古。いい汗かきました。
ツツミさんの試合前という事で、タネガシマさんとペアになりミット等やってもらいました。
試合前なので怪我だけ気をつけてやりました。
ツツミさんなら大丈夫でしょう。

以下、カジハラさんから
その他:梶原が熱中症となり、種子島さん、堤さんに病院へ連れて行ってもらいました。
水分はこまめにとってたつもりですが、電解水等の補給が必要と思い知らされました。
練習中、すぐに息が上がり、休憩中も息が落ち着かず、久しぶりに練習したからだと思ってました。少しでも異変を感じたら、無理してはだめですね。
種子島さん、堤さん、緊急対応等含め病院まで送っていただきありがとうございましたm(__)m