1.15稽古日誌
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな
一般部参加者:アンドー、アダチ、ウノ、コンドウ
稽古内容
①準備運動
②ミット
③組手
④形
⑤補強
補完稽古
①ミット
etc.
寒い水曜日。自身、仕事のため連続して日曜日に参加出来ないため、今月の残りの稽古は水曜日と日曜日のメニューを入れ替えて実施する。その一環として、今回は稽古前のアップを少年部だけでなく、一般部も一緒に行ってみた。軽々（？）とこなす少年部と、やや辛そうな一般部。無理せずにやってほしい。ミットも通常は少年部=フルコン（極真ルール）、一般部=顔面有（グローブ）と分けているが、今回は全員でフルコンルールのミット打ちを行う。
少年部メインで行う訳ではないが、一般部は誰でも少年部メインの進行が出来て、指導も出来ればいいと思った。改良を重ねて、少しずつアップデートしたい。少年部、一般部どちらも進化したい。
気がかりなのは、怪我。寒い中動くため、怪我をしやすい時期だと思う。アップの後に準備運動を行っているが怪我は怖い。怪我をしたくてする人はいないが、気をつけたいところ。自身の経験で言えば、長引く稽古中の怪我は、もちろん組手中もあったが、ミット等での自爆的な怪我もあったと思う。気をつけましょう。
BGMはAKG『ブラネットフォークス』