8.30一般部稽古日誌

参加者:マエダ、カジワラ、アダチ、コンドウ
体験者１名
稽古内容
①準備運動
②基本手技（三戦立ち、組手立ち）
③基本足技（蹴りの構え、組手立ち）
④移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
⑤間合い·ステップ確認
·前の肩、奥の肩タッチ
·ロシアンローキック
⑥ミット
パンチングミット（打った後に頭の位置を変える、審査規定ミット）
キックミット（ミドル、パンチ＋蹴り）
⑦補強
⑧ストレッチ

　体験者と通常稽古とで分ける形になった。通常稽古の方は、カジワラさん、アダチさんで進行をしてもらう。解説をしながら基本を行うのは時間がかかる。しかしこれは自分の稽古にもなる。体験者とのミット打ち（持ち手は私）でオーソドックス構えからの、ワンツー→左ミドル→右ストレートで「蹴った後の足はどうするのか？」と聞かれて少し考えた。自分では当たり前に（意識もせずに）やっている動きでも、初めてだとわからないよな。改めて自分で動いてみて、「前に出るトドメの右ストレート。攻めのコンビネーション。」だと認識した。

日中は暑かった。もう暑いしか言葉がない。日中に屋外で働く人達は大変だと思う。体調管理に気をつけて欲しい。朝走っていても、6:30を過ぎたらもう暑い。７時過ぎたら私は走れないな。