【断捨離】で心を整える

「なんだかやる気が出ない」
「心がモヤモヤする」
私たちは時として、忙しい毎日を送るなかで心の支えを失ってしまう時があります。
そんな迷子になってしまった心を整えてくれるのが、断捨離です。

環境を整え、
習慣を整えることで、
心が整う。

毎日をスッキリした気持ちで過ごすには、まずは身の回りの環境を片付けることから始めてみましょう。

「心が綺麗だから部屋も綺麗」ではなく、
「部屋を綺麗にするから心も綺麗」になるのです。

片付けコンサルタントとして世界で活躍する”こんまり”こと近藤麻理恵さんは、著書『Joy at Work』の中でこんな言葉を残しています。

「”ときめくモノを選ぶ”という選択基準で片付けをすることで自分の心と向き合い、人生において何を大切にしたいのかという価値観を見つけ出すことができます」

ただ断捨離するのではなく、”ときめく”という基準で身の回りのものを取捨選択していく。

そうすることで人生そのものも”ときめき”を基準に選択できるようになり、素直に自分らしく行動し生きられるようになるのです。

禅の言葉に「主人公」というものがあります。
一般的には「主役」といったような意味で使われますが、
禅語では「本来の自分」という意味で使われます。
これは、私たちの中にある純粋で素直な心。
本当の自分。

誰かに言われた自分の姿や、自我で固めた自分ではなく、
飾らないありのままの心である自分のことです。

私たちは「主人公」と聞くと、物語の中の主役をイメージしますが、
自分の人生の「主人公」は自分以外にいません。

“こんまり”さん流に表現すれば、まさに自分の心の
”ときめき”のことでしょう。
そんな素直な心で生きるためにも、
環境を整え続けていくことが大切です。

重要なのは継続できるかどうか。
一回の断捨離で満足するのではなく、綺麗な部屋を保っていく。
そのキープする力が、日々の充実につながります。
私も重い腰を上げて、まずはデスクと時間の片付けから始めてみようと思います。

信彦
参考文献:
近藤麻理恵/スコット・ソネンシェイン著『Joy at Work』河出書房新社

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