三日坊主で終わらないランニング

隆史です

今日こそは更新します
頑張っていきましょうわっしょう帝国３代目です

昼寝終わりに書いていますので結構頭ぼやついてます

元気出していきたいと思います
そりゃそうだわっていう話しますね

気づけば今年も5月中頃です

今年の初めてに立てた目標も忘れて
ゴールデンウィークも明けてもう会社やめよかなが体から溢れているんではないでしょうか

去年僕が立てた目標は『80冊本を読む』でございました

結果はというと見事漫画を含めて80冊は優に超えることできたわけなんですが（ほぼ漫画、ほぼ漫）

思えばもう半年近く経とうとしているのに今年はなんの目標も立てていないことに気づきました

1回今年の目標と題してnoteを書いた気もしなくもないのですが、全く覚えていないのでノーカンです

何か成し遂げたいことはないかと考えてまして5月ながら目標を決めました

『毎朝ランニング』です

毎日5時半に起きてストレッチしてランニングしてしてます

なんだかんだ今５日位続いています
5日が続いているに入るかどうかは個人で揉んであげてください

理由は単純に太ってきたんですね

生まれて生きて32年なんですが未だかつて何しようがしまいがいくら食べようが食べまいがほとんど体重に変化はなかったんですね

23〜24歳の時に栄養が足りなくて顔が茶色くなったくらいです

色は変われど重さが変わらなかった僕に年齢なのか怠惰なのか変化が訪れています

たっぷたっぷんのお腹でございます

皮膚が汚いもんで見せることができないのでイメージでお見せいたしますね
こちらです

はあ〜かわいい

イメージ画像ですけど状況がお分かりいただけたと思います
画像と今の僕の違うとこでいうと僕はコーヒー飲まないです

まあこんな何なってしまったしちょっと運動不足だしだったので朝ランニングを始めたわけです

ここで僕が朝ランニングを5日続けられたコツをお教えしますね
サボり出家三日坊主は２日先にいる僕の話をよくお聞き

まず痩せるためには軽い運動であるならば30分動き続けないと脂肪の燃焼が始まらないと言われています

痩せるためには30分動かないといけない

まるかわいい子猫ちゃんがいきなり30分走るのは無理です

そこで僕のやり方を紹介します