あなたが守りたいものは？

この1週間、頭が痛くて痛くて。
熱中症？低気圧？それともストレスなのかしら。

よくわからんが、四六時中止まらぬ痛みを携えながら
ときを過ごしたのであった。

そして今
おかげさまで
痛みが落ち着きつつある。

ありがたや(ˇ人ˇ*)

痛すぎて整体に行ってみたりもしたのだが
体がガチガチすぎと言われ
一瞬硬さがゆるんだものの
施術後間もなくしてまた元に戻ってしまった。

習慣は、無意識下で
良し悪し関係なく
慣れた状況に引き戻そうとする。

習慣を変えるには意識が必要。

姿勢もそうだし
心身が日常的に緊張状態にあるのも
よくないのだろうが
リラックスの仕方がいまいち分からない。

いてーないてーなと思いながら
考えたことがあって
自分にとって何が大事なのかが、自分でよくわかってないから
必要以上にあれこれ気を回し過ぎたり
気をもみ過ぎたり
不安になったり
やり過ぎたり
取捨選択する発想ができなかったり
そんなようなこと。

料理をしているときに
調理の決め手がわからないと
あれこれ調味料を足してしまったり
加熱しすぎてしまったり
不味くはないんだけどなーんか違うんだよなーみたいな感じで迷走してしまったり
そんな感じ。

人生において、本当に必要なものって
そう多くはないんじゃないかと思うんだ。

状況的にはさ
休んだり息抜きしている場合ではないのだけれど
せめて体が、ムリー！！って言っているときは
無理を控える努力をしていきたい。

精神力も体力も有り余っている状況ではないからこそ
自分が、どんな価値観を大事に、
何に時間（命）を使っていくか
何は譲れなくて
何は無くてもいいのか
見極める視点を手に入れていきたいと思った。

あなたにとって、守りたいものはなんですか？