Velocity-Based Training for Weightlifting

VBTに関する日本語の書籍を先日読みましたが、そもそもの目的は、vmaxproを購入してそれをどうウエイトリフティングの成長に繋げていけばいいか知りたかったから。日本語の書籍にはBIG3に関する記述がメインでウエイトリフティングエクササイズについての話はほぼなかったので、英語書籍で最もその内容を扱ってそうなこの本を読むことにしました。

また、この本の存在はタンク村上さんが以前Instagramの