「寝溜め」って効果あるよね？

土曜日です。

きもちよーく寝る曜日ですね。

昔は睡眠時間がもったいなすぎて、「ショートスリーパー」になるための本を読み漁っていた時期がありました。

そこに書かれてて印象的だったことは、

「睡眠習慣をまるごと代えるために、丸２日間起きていてください。」

ということでした。本を破り捨てました。

僕も含め時間に縛られて働いてしまっている人は、睡眠負債をため込んでいると思いますが、
好きなことして心も休めましょ！

よし、夕寝しよ。