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理学療法士が教える、1日10回スクワットしたくなる思考法

今年もくる冷え性。敵は寒さではなく、"私生活"に潜んでる。

水の飲みすぎ→「むくみ」は、間違い。

０円でつくれる、疲れ知らずのイス。

快眠が、明日の自分を輝かせてくれる。

体重が減らない原因は、睡眠！

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