生まれも育ちも大阪は豊中市上新田✌️ 京阪神地区を中心にヨガやピラティスのレッスンを担当してますフィットネスインストラクターの小川洋平です🐒 1、軟骨の成長を促進する ランニングの際の着地時のインパクトで骨に骨に刺激が加わり関節痛の予防になります！！ 2、聴覚を研ぎ澄ます
生まれも育ちも大阪は豊中市上新田!! ヨガやピラティスのレッスンを京阪神地区で担当していますフィットネスインストラクターの小川洋平です!! 僕について詳しくは下の画像をクリック↓↓ 2つの呼吸をマスターして使い分けをしよう♫呼吸は大きく分けて2つあります!! 腹式呼吸と胸式呼吸です!! どのようなタイミングで呼吸を使い分けするかですが… まず朝起きて目覚めの呼吸は胸式呼吸!! 仕事が終わり就寝前は腹式呼吸!! ではなぜこのように使い分けをするのかもう少し詳しく説明します!
