心を落ち着かせる作業～ひまつぶし～
こんにちは。現在休職中のぽむです。
休職中、出かけるのもしんどい、勉強する気にもならない、でも何かやりたい…といったときに、頭を使わずにできる、私が実際に行っている作業（ひまつぶし）をご紹介します。
１．スクラッチアート
黒い用紙の白い部分を、専用の棒で削っていくと、色とりどりの絵が完成するものになります。100円均一に棒も内包で販売されており、気軽に始めることができます。難点は、黒いカスが出ることと、熱中しすぎて腕を痛めることがあります。慣れれば力はいりません。
２．文字練習
これは文字をひたすら書くものです。こちらも練習帳が100円均一にありましたので、気軽に始められます。鉛筆でもできますし、筆ペンがあるとより楽しい気がします。
３．歌詞の転写
適当な用紙に、好きな楽曲の歌詞を書きます。
私はおりがみが沢山余っていたので、おりがみに書いています。
歌詞でなくとも、英単語や漢字を、覚えるぞ～という気概なく、ダラダラとひたすら書くこともあります。さらに、利き手とは反対の手で書くと、脳が活性化されている気がします。
４．なごみ猫なぞり
これは絵をなぞるものです。猫以外の動物が載っているものや、仏像をなぞるものもあります。結構、夢中になって、なぞってしまいました。
これも、えんぴつでも、ペンでも何でも大丈夫です。私はペンでなぞりました。
５．ゼンタングル
これは決まったパターンの模様を組み合わせて絵を描くものになります。図書館や本屋に行っても、本が売っていればラッキー。なかなか見つかりません。
絵が苦手な方でも、描き順がありますので、見れば描けると思います。
インスタなどで検索すると、作品を見ることができます。
以上です。また思い出したら記載します。