【日課】のはじまり

はじめまして。松田です。
田舎暮らしをしながら、まいにち建築をかんがえるジムショで設計活動をしています。

気がづけば今月で個人の事務所を始めて丁度丸３年が経ちました。そこで４年目に向けて新しいことを始めることにしました。

建築設計依頼をいただくにあたって考えたこと

僕は幸運にも独立をした時から今日まで途切れることなく、常時いくつかの仕事をいただくことができています。一人でやっている建築設計事務所なので、当たり前ですがまずは自己管理を徹底することにしました。
僕が動かなくなるとプロジェクトが止まってしまい、折角依頼してくれた方たちに迷惑をかけてしまうことになります。それは絶対に避けたいところです。

具体的な方法

自己管理方法はまず「睡眠時間」「体重」「食べたもの」「運動内容」「仕事内容(やったこと)」などを毎日記録して、写真日記と共にデータ管理することです。goodnoteとword/excelなどを使えば、簡単に管理することができました。
例えばいつもより少し体調が悪いなと感じたらこのデータを見ると、だいたいの原因が分かります。睡眠不足、食べ過ぎ、運動不足、仕事過多など。原因が分かるとそれに対して適切に対応すれば、ほぼ一日で改善することができます。

これから・・・

この自己管理方法は僕の数ある【日課】の一部です。
これらの【日課】は10年ほど前から始めました。そしてこの10年間、体調が悪くなったことがありません。

これから僕の【日課】と【新しく始めること】について書いていこうと思います。建築関係の方や何かを一人で始める方などの参考になれば嬉しいです。もしこの記事の内容が良いと思ったら、いいねとフォローの方いただければ嬉しいです！ここまで読んでいただき、本当にありがとうございます！