不安は味方。　生きづらさを克服した時にしたこと⑨

【不安は味方】
　
こうなったらどうしよう…
きっとこの後悪いことが起こる
嫌われてるかも
　
　
　
いつも不安で心配だった。
不安なことを作り上げて妄想して
グルグルと考え続けてた。
　
　
　
この不安は何のためにあるのか？
無駄なもの？
　
　

それは、自分を守るため
のものでした😊
　
　
　
不安があるから、
大事に至らないように考える。
不安があるから、
自分を守ることができる。
不安が、今までの自分を守ってきた。

　
　
不安は悪いものだと思ってたけど、
味方だった。
　　
　
　
味方なら、大切にしたいと思い
丁寧に感謝で
向き合ってみた。
　
　
　
「私のこと心配してくれて
ありがとう、でもね、そうは
ならないから大丈夫だよ」
「ありがとう」
「あんたがいるから前に進める」
　
　
　
って不安に伝えたら、
安心してこれ以上出てこなくなった。
出てくる度に感謝しました😊
　
　
　
不安は味方。

行動する時の原動力になる。

最後までお読みいただきありがとうございました。