どんな自分も自分　生きづらさを克服する時にしたこと⑦

【ネガティブ・ポジティブ、いい悪い、できてる・できない、

どんなも自分も自分】
　

「ネガティブ」は
ダメだと信じ込んでた。
　
　
　　
そんな悪い感情を持っていることは　
いけないことだと思ってた😢
　
　

本当は、感情に
「いい」「悪い」はなくて、
どんな感情も平等。
　
　　
　
例えば、子供のころは
「誰とでも仲良くしなさい」
誰とでも仲良くできなくて
それはネガティブなことだから
いけないこと→ダメな自分を責める
　

どんな自分も自分。
そんな訳ないでしょ、
ネガティブはダメだよね、って
信じてた。
そんなことしたらバチが当たる。

本当にバチが当たるのか…？

　

普通の人より劣ってる、どうせだめ
劣等感で人と比べて落ち込む
嫉妬してる
あの人嫌い
世の中でネガティブと言われてるもの
ネガティブ要素いっぱいのこと。

　

ネガティブが、ダメ。って考えをやめて、

OKにした。

ダメだって思ってるんだね、
それも私の一部だよね、って。

　
　
いい悪い全て自分なんだって、
そして、
それは自分以外の全ての人にもある。
　
　

人間らしいねって認めたら
足取りが軽くなって
　
　

周りの人、自分が許せるようになった。

最後までお読みいただきありがとうございました。