困った時の競泳練習メニュー

少しでもタイムを伸ばしたい、でも今のメニューではタイムが伸びていない！や、水泳部の顧問になったけど実際にメニューを作るまでの競技をしてきていないなど、水泳のメニューは簡単なようで、色々な目的別に組まれていてその組み合わせ方やバリエーションが多岐に及ぶためどうやって考えれば良いかわからない人のために、北京オリンピック代表選考会に出場経験のある教員が実際に行なっているメニューを載せていきます。内容の解説やコツなどもできるだけコンパクトにわかりやすく、誰にでも説明ができるように載せ