18.#続ける力

Voicyハッシュタグ#企画

に勝手に乗っかり

『続ける力』

今年は始めた事がいくつかあるので
自分の続ける力を試してみよう！

続けるには
↓
習慣にする！

には

↓
まずは始める

↓

一気にではなく少しだけやる
1分だけやる
1回だけやる

↓

少し動いたら

↓

もう少しやっとこうかな？

ってなる

まずは少しの初動が大事！

気づいたら毎日やってた！

の繰り返しを狙って
続ける力付けていきたい！

今のとこ

ズボラストレッチ
ゆる筋トレ
noteの更新
毎日続けられてます