自分の気持ち丁寧に回しましょ

今日もきっといい日になる。

こんにちは。

Netflixでらんま1／2のリメイク版を観て、やっぱり面白いと思った

べーやんです。

無限ネガティブ思考ループに入ったら、

即離脱です。


先日、学生時代の友人らと食事に行ったときのこと、

年齢が40を超え、お酒も体が受け付けなくなってきて、ソフトドリンクを注文する様子をみながら、

年取ってきたなあと実感してました。

で、その食事会でしていた会話の中でのこと。

友人の一人が、

「眼鏡外して、目を細めただけで、威圧されたみたいに言われた。」

と言った後に、別の友人が

「会社がパワハラとかコンプライアンスとか方針でいるかやで。」

と返していました。

個人的には、まず、眼鏡友人の腹が立ったって感情を受けてあげないと、

助言に意味を為さないと思っていて、

多分、眼鏡友人はモヤモヤとしていたんじゃないだろうかと思ってしまいました。

で、パワハラ発言をそんな大袈裟に考える雰囲気が嫌だったので、

「縦社会やったら、そんなもの一日何十件じゃ済まないよ。」と僕の発言に対し、会社方針友人が、

「その会話で会社の利益とかに影響が出ないからでしょ。」とのたまったときは、結構ムカッときて、感情的になりそうになってしまいました。

ところが、また別の友人が、

「べーやんのとこは、毅然としとらんと成りたたんもんな。」

とフォローしてもらって、有難かったなあと今思い返すと感じます。

結構ね、アラフォーになると、

やれ四十肩だとかやれ病んでしまって休職しただとか、

無理せんとこうぜってなる話題が増えてきます。

そんな中でメンタルヘルスてすごく大事なんじゃないかなって思いまけんか？

会社方針友人が、食事会の途中で、

「何かたまってるんだったら、吐き出して楽になることあるよ。」

という発言があったんですが、

それに対し、僕は、

（いや、つらいて思いを相槌打たないんやから、あんまり悩みをお前に打ち明けたくやろ？）と思ってしまいました。

打ち明けて、吐き出して、それで前を向こうていう思いはすごく共感できる。

でも、やっぱり前を向くためには持っていき方がすごく大事ですよね。

僕の場合は、職場でパワハラ的な発言は日常茶飯事だった。それが、正しかったとは思わないけど、

しんどかったことを乗り越えようと頑張ってきた。

そんな色んな思いがこもった、

「縦社会では、日常茶飯事。」

の発言だったのだけど、

即、「利益に繋がらないから。」

発言に、

お前は間違ってる。て責められてる感じと、

理不尽に耐えてきた日々も全て間違ってると言われた気がしたんでしょうね。

だから、腹立ったのと同時につらかったんです。きっと。

もし、自分自身が今病んでいたり、誰かを救おうとしたときに、

ちゃんと、共感して感情をくみ取ってあげることは不可欠です。

じゃないと、僕の会社方針友人に対するみたいに、

もうあまり関わりたくないって思われてしまうから。

励ましたいのに、拒否されるのってつらいですよね。

だから、どうしたら良いかというと、

まず、腹立った感情に相槌打って、

感情をくみ取ってあげて、

若干話そらして、

例えば、眼鏡外す仕草て昔は女子に人気あったよね。テレビ番組のランキングであった気がする。

ハッ！！！！

だから、セクハラと言われるのか（ガーン！！！！）

まー、モテたいよね。

仕方ない。その子は眼鏡友人の魅力が分からなかったんだよ。

だから、ほっといて次いこ次。

どうです？

こんな感じで、丁寧に感情をトレースすると、最初むかついてたことが、少し楽になったりしませんでしたか？

考え過ぎて自分を追い込みすぎる人が少しでも楽になることを願って。

何か少しでも気になったと思われたら、気軽にコメントしてくれると嬉しいです。