オキシトシン　思いやりの気持ち

「鬼滅の刃」や「入学傭兵」を読んでいて、何て心が温まる作品なんだ！と思ったことはないですか？　私は温かい気持ちになるんですよね。

その感情体験が何故起きるのかについて今日は「オキシトシン」について解説をしていきます🍀

❓❓オキシトシンとは？

　オキシトシンとは、愛情ホルモン・思いやりホルモンと呼ばれている。

🍀効果は？

　効果は、緊張、孤独、恐怖といったストレスを和らげてくれる作用がある

🎬どのようなシーンだとオキシトシンが分泌されるのか？　現実世界だと、

・スキンシップ
・マッサージ
・ふわふわとした柔らかな鋳物に触る(犬と猫だ！🐶🐱)
・好きな人達との交流
・感謝をする気持ちを持つ
・相手を思いやる行為　

👏思いやりの定義

思いやりとは、向社会的行動と言い換えることができる。
Eisenberg &Mussen(1989)によると向社会的行動とは、
①その行動が相手の援助に繋がること
②金銭などの外的な報酬が目的とされていないが、向社会的行動を取ると自尊心や自信が高まるなどの内的報酬は認めてもよい
③行動には何らかの損失(コスト)を伴うこと
④自発的になされること

＊①~④全ての条件を満たしていなくても思いやりの行動になるものもある。

💊思いやりの効果

　人は思いやりを感じると、たくさんいいことが起きるそうです💛

①ポジティブ感情が増える
　人はポジティブ感情を感じると、意欲がわいたり、周りとの絆を深めたり、創造性が上がるそうです。また、免疫力も上がるそうです！素晴らしいですね😊

②ネガティブ感情が減る
　ネガティブ感情とは、ストレスを自分にかけ、体中が緊急事態モードにしてしまう感情です。生き物としてこの世界を生き残るためにできた感情だと言われています。勿論、心身ともにない方が幸せですよね

③自尊心が高くなる
　自分のことを愛せるようになるということですね~　でもこれわかります
心が満たされると自分も自分を大事にして自信を持とう！！💪と思えること多いです😊

ここまでは思いやりを感じると、オキシトシンが出てハッピーになるということを学びました！

次に思いやりを物語に活かす方法について解説します💡

🔧認知と情動の３つの処理レベル

📍レベル１　本能レベル
　直観的な感想

📍レベル２　行動レベル
　

📍レベル３　内省レベル　
　後から思い出し、熟考したり、自分にとってどんな価値があるか評価する。クリエイターならこのレベルになる作品を生み出したいですよね

「鬼滅の刃」や「入学傭兵」の思いやりを感じるシーンではこの内省レベルまでさせてくれるからこそ、多くの人の心に残る作品になっていると思います。

🍀まとめ！
　思いやりのシーンを描く。そうすれば読者はオキシトシンが出て、幸せな気持ちになる。その中でもドラマをしっかり描いた上でのオキシトシンなら、内省レベルまで行き、読者の人生にさらに影響を与えられるであろう！😊

📍参考記事・文献
・思いやりの意味とは
・どうして人は物語に惹かれるの？
・３大幸せホルモン（オキシトシン・セロトニン・ドーパミン）を増やそう
・思いやりに関する研究の概観と展望-行動に現れない思いやりに注目する必要性の提唱=