ぽんこっこ

ぽんこっこ アラサー。社会に馴染むべく修行する、一児の母でサラリーマン。 痩せたい。

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繊細な陽キャ

陰キャとか陽キャとかそういうくくりは好きではありませんが、 昨日幼馴染が爆誕させたパワーワードが、表題の繊細な陽キャでした。 陽キャという一見楽しそうにしているキャラクターでいて実は繊細である、という意味合いらしいのです。 前後のギャップが大きく面白い言葉だったので、忘れないために書きました。 先日、会社で、私繊細なのとメンバーから打ち明けてもらいましてね。 最近噂のHSPってやつかと思って数冊本を読んで概念の理解に努めました。 理解が誤っていたら打ち明けてくれた人には

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    • ストレスとか死とか

      こんにちは、前回から随分と時間がたってしまいました。 前回はストレス値がやばいけどなんとかふんばってました的な話でしたが、 人間頑張り続けられません。 先日祖父が逝去しました。 長らくの闘病の末だったので、こんな日が来ることは想定していましたが、 現実のものとなったときに心がかたくもろく砕けるようでした。 血がつながっている尊属の中で唯一普通に言葉をかわせた人。 平和的で合理的で、ちょっと昔気質の人だからたまに価値観合わないこともあるけれど、一貫して優しい言葉でにこにこし

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      • ストレスの限界値を超えて

        おばんです。 最近、色々同時に積み重なりすぎてストレスがたまりまくりでろくに眠れやしない。 予定も楽しみじゃないし、眠れないけど布団から出たくない。 人生つまんね。なんて不平等なんだ。 といった生活を送っています。 ストレスの限界値を超えてしまった感がある中、パーソナルトレーニングに行きました。 結果筋肉痛がすごく、心よりも身体へのストレスへ視野が少し移りました。 できるだけタンパク質とったり、アクティブレストをして過ごしていたところ、ひらめきました。 5つあるストレス源

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        • お休みだけど

          今日は会社、お休みでした。 お休みは心身を休めたり、好きなことをしてリフレッシュしたり、楽しく過ごしたいと思っています。 しかしながら、お休みでもチャットは飛んでくるし（しかも今日中に返事くださいとか書いてる。無視していますが）、すっっっっっごくイヤな部署に異動になってしまったので、仕事がチラついてお休みが台無し。 嫌いなこと考えるのって時間の一番の無駄遣い。 今死ぬかもしれないのに、最後に考えてたこと最悪な部署で最悪な仕事していたこととか、成仏できない。 ごきげんで、

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          台湾華語

          最近台湾華語を学んでいます。 台湾華語ってなぁにというと、台湾で話されている中国語です。 台湾では原住民による言葉、台湾語、台湾華語（国語）などが話されています。 台湾語は昔から話されている言葉で、中国語とはまた異なる言葉。 若い人などでは話せない方もいらっしゃるようで、全員が話せるものではないようですが、台湾で話されている言葉。台湾の国語ではありません。 台湾の国語は中国からはいってきた北京語です。 北京語がペースですが、ピンインではなくボポモフォと呼ばれる独自の読み仮

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          マイパワースポット

          訪れるといつも穏やかな気持ちになり何かしら良いことが起こる、私的パワースポット。 なんだかうまくいかないとき、落ち着かないとき、人生を良い方向にもっていくけれどももう自分の力ではどうしようもないとき（配属ガチャとか、喪失とか）。そんなときにふらりと訪れる場所、それをマイパワースポットと呼んでいます。 私のパワースポットは京都の六角堂。 鳩がたくさんたむろしていて、真夏でも日影が多く涼しく、 お線香の香りがたゆたっており、時の流れがゆっくりになる感覚のあるお寺です。 境内のベ

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          縁切り神社＠京都

          昨日ふと、うまいこといかない状態に嫌気がさし、縁切り神社に行こうと思い立ちましたので、今日行ってきました。 安井金比羅宮。京都の祇園の近くにある神社で、悪縁を断ち切り、良縁を結ぶことで有名です。 平日ど真ん中の午前中はガラガラでした。 時間帯や日によっては大行列なので、今日は比較的ゆったりとお参りできました。 本殿に参拝して、形代に願い事を書いて、形代がびっしりと貼り付けられている縁切り縁結び碑をくぐり、形代を貼り付けるオーソドックスなお参りをしてきました。 今ある悪

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          いやなこと

          最近とにかくいやなことが多い。 異動になったり（この業務が嫌で転職してきたのにまた同じ業務をする羽目に）、 悪夢にうなされて眠れない夜が続いたり、 鼻の中に蚊が入ってきたり、 お米ぶちまけてしまったり。 こんなときは京都の縁切り神社に行こうそうしよう。 今度縁切り神社行ってきます。 書いていて思いつきました。 縁切り神社、ご存じですか？ 京都にある安井金比羅宮という悪縁を切って良縁を結ぶご利益があるといわれている神社です。 ここにお参りするとだいたいなんでも解決してきたな

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          雨の日

          雨の日の理想の過ごし方は、しとしとでもざーざーでもいいから雨音をきいて目覚めたい。 ベッドから出て歯磨きして白湯を飲んで、簡単にストレッチしたら お家を掃除して身支度をして、積読から1冊お供にお気に入りのカフェに行きたいです。 ベーグルサンドを食べながら紅茶を飲んで（コーヒーより紅茶が好き）、 持ってきた本を読みながらその内容に思いを馳せる。 ３０分くらい滞在したら、帰宅して積読をひたすら読んだりヨガしたり、 ピアノ弾いたりしてまったーーーーりのんびり過ごす。 夕方に

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          剛毛多毛族　しめ縄合戦

          私は剛毛多毛族である。しかもストレートの方。 よく言えばしっかりした毛で丈夫である。 ブリーチしてもいたまない。 アイロンで巻いて5分後にはストレート。 5分でできる⭐︎ヘアアレンジなど役に立たない。 パーマあててもすぐストレートに戻る。 お団子なんてしようものなら毛がビュンビュン至る所から飛び出す。 美容師さんにも、マネキン人形と同じ感じの髪の毛で美容師泣かせと言われる。 いつも行く美容師さんは「年齢重ねて、女性は毛が細くなって来るけれども、そのときにこの髪質は感謝すること

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          語ることは癒すこと

          論理などまったくわからない野生の私の場合、語れるようになるまでに様々なステップを踏む。 ある事象に気づいて、受け入れられない葛藤をおぼえる。 葛藤をしぐるぐると同じことを考え続ける。 考え続ける過程で心が枯れてしまいそうになる（枯れてしまうこともある）。 とにかく悩んで、ある程度のカオスの中を走り抜けた後、その悩みを言語化する。 言語化できた時点で悩みや不安恐れの正体がおおまかにわかってくる。 ①そもそもそんなに悩まなくてよし、時間を割く必要なし、さっさと対処に分類できるの

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          ワタシの習慣、朝活

          ワタシが大事にしている習慣、それは朝活。 そんな言葉がなかった以前から生まれ持った早起き体質。 最近は朝起きるととにかく自分が一日機嫌よく過ごせるようなおまじないというかご機嫌とりをしながら時間を過ごします。 まずはネイルセラムを塗って、足の裏と足指をほぐして 窓を開けて今日の天気を確認して、 「今日もいい一日になる」と自分に言い聞かせます。 歯磨きして白湯とトマトジュース飲んで、ストレッチして運動開始。 筋トレの日もあれば有酸素運動の日もあればピラティスの日も。 曜日

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          夢のようみたい

          先日、祖父の状態が思わしくないと連絡をうけ、入院している病院にお見舞いに行きました。 ワタシの幸せを願ってくれる数少ない血縁。私のおじいちゃん。 次は息子を連れて家に遊びに行くから早く退院してと約束。 しんどそうだったので5分くらいで暇を告げました。 仕事を早退していたし、夫もついてきてくれたし、息子も保育園を早退。 迫りくる現実は受け止めなきゃいけないけれど、まだ起こっていないことでへこんだ気分のままで過ごしたくなかったので、3人で大型商業施設に行ってみました。 何も買

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          パーリナイ

          今日の朝活は戦略的二度寝。 雨だったし午前中はパーソナルトレーニングの予定があったので 一度4時半に起きて、5時くらいまでもう一回寝ました。 二度寝というものは気持ちの良いものですね。 さて、パーリナイ。 5月のはじめに一人パーリナイを行いました。 夜遅くに映画を観に行ったんですよ。 『青春18×2　君へと続く道』 公開初日で家族の寝静まった一番遅い回で観に行きました。 夜遊びなんて本当に久しぶり。 出産してから22時以降に起きていることなんてめったにありませんから。

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          チャイで一息

          今日も早起きしました。 本日の朝活は、ヨーグルトを食べて動的ストレッチ⇒ウォーキング⇒静的ストレッチでした。 たまには起きて珈琲でも飲みながらまったり読書などしたいのですが、 運動しなきゃしなきゃで気持ち悪くて、身体が2つあればいいのになと思います。 今日は湿度高いのになんだか肌寒いので、チャイを入れました。 チャイの茶葉を水で煮だして、シナモンとカルダモン、クローブを追加。 沸騰したら火を弱めて豆乳を入れてしばらく加熱。 はちみつも溶かして完成。あったまる！ほっとする！

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          朝

          ワタシめっちゃ朝型人間なんです。 １社目が夜遅いタイプの会社だったんですが、眠さに負けてすぐ辞めたくらい。 最近は、子どもも夫も寝ている朝の時間帯を有効活用して 今流行の？　朝活をたしなんでおります。 今日の朝活は、動的ストレッチ⇒下半身の筋トレ⇒静的ストレッチ、そして家事です。 朝活のこと、インスタグラムたるかの有名なSNSで投稿しようと思ったんです。実際にしてたんですけど、写真撮る癖がなくて断念しました(笑) 写真撮ってる暇があったら茶のみたい、ずぼらだから。 ここ

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