サラダイエット　7/10

今朝はバナナとサラダです。

キャベツ、新玉ねぎ、キュウリ、トマト

カボチャも食べました。
最近少し1キロちょっと痩せたんです😆
生活で変えたのはお腹減ってから食べる、ちょっと食い(お菓子、飴)をなるべく控える。これだけです。あっ、あとお酒を減らしました。無理はしていないので続けられそうです。
もうすぐ健康診断なのでこのまま頑張るぞ〰️‼️
少しずつでリバウンドしないダイエットを模索してます。
今日も暑いけどなるべく動いてカロリー消費しまっす。