100マス計算とコーピング

100マス計算とコーピング

オセロで終盤に今自分は何マス取っているか足し算で計算するようになりましたが、足し算がとても遅く苦痛です。

そこで、足し算が早くなる方法をGoogle先生で検索しました。すると、1桁の足し算を暗記すると早くなると書かれていました。さらに、足し算の練習には「100マス計算」が良いと書かれていました。

なので「100マス計算」のアプリをダウンロードしてやり始めることにしました。

私のダウンロードしたアプリでの初めての100マス計算の足し算のタイムは１３６秒でした。

これからタイムが縮まることを願います。

トレーニングとしてタイムアタックは効果的と言われています。

将棋の３手詰めのハンドブックも２００問を10分で解くことを目標と言われています。

こういったタイムアタックのトレーニングもあります。

答えを暗記するほど覚えると10分以内に200問解けます。これを覚えると詰め将棋の形を覚えたことになります。

基礎を押さえると５手、７手詰めも早くなります。

コーピングの話もしようと思います。

私は毎年大腸検査をしないと行けないです。これが、私の大腸が普通の人よりクネクネしていて痛いわけです。毎年しないと行けないので、大腸検査が近付いてくると憂鬱になります。また、痛い治療が嫌いなので、鍼灸の治療も嫌でした。

こういった未来に確定である嫌なことを思い出す時は、私は「掃除」を黙々としていました。

その掃除を繰り返すことでストレスも軽減しました。また、私の思考も明るくなりました。

この時は自分がしていることがコーピングだとは知らなかったのですが、こういったストレスを外側に発散することをコーピングと言われていることを知りました。

コーピングにも色々ありストレスを抱えた時に何が効果的かは人によって違いますが、私には掃除が効果的でした。

今日は「刻み野菜サラダ」と「豚バラ丼」を作りました。

YouTubeのコウケンテツさんが3日前に上げた動画で紹介されていた「刻み野菜サラダ」料理を作りました。サラダにチーズを入れると美味しいということが発見でした。

材料が半分余っていますから明日も刻み野菜サラダを作ろうと思います。

お読み頂いてありがとうございました