心のガソリン

やる気が必要とする材料は行動力です。
車に例えるとガソリンです。車はガソリンがないと走れませんよね。
人間も同じくやる気がないと走れないのです。行動力が上がるとドーパミンが出ます。行動力を用意するには休息、良く食べて良く寝る事が必要にとなってきます。