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睡眠のこと…

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本

睡眠カウンセラーの資格取得❗ まだまだ修行中でしばらくはボランティアで活動します。睡眠に関する知識を活かして自らで実験中です。睡眠の悩みがある方はコメントで質問を寄せてくださ…

運営しているクリエイター: きたむらゆみこ

#就寝時間

眠るための取り組み10　　　何もしない

今日の帰宅は22時。何かしたら寝る時間がない… 明日も仕事で早起き🕡️ 今日は何もしませ…

きたむらゆみこ

1年前

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眠るための取り組み⑤追加　概日リズムを整える

昨日の投稿で眠る時間を統一していると報告しましたが…　理由がはっきりと思い出せなかった…

きたむらゆみこ

1年前

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