プリエとタンジュに半年以上

いろいろ研究して、アンデオール弱めな娘と基礎から見直して早半年たちました。
いまだプリエとタンジュを両手バーでずーっとやっている。
ジュッテとロンデがようやく最近やりはじめた。
プリエとタンジュの難しさといったら！
あと、ようやく膝を伸ばすやり方もはいった。一番でですよ。5番の入れ方もやりはじめた。
要は、まず柔軟→脚上下アンデオールと足裏使い方習得→上半身の筋肉使い方→膝伸ばしの順番でした。
基礎はこのペース。
いまのうちのこれらの基礎が将来本当に大切と思う。