健康との付き合い方＃3まとめ

エビデンスには強弱やバイアスが潜むため盲信は禁物。因果関係の逆転やサンプリングの偏り等の考慮が必要。万人向けの健康法は存在せず、自分に合う方法を試行錯誤で見つけることが重要。健康は地道が近道、一つずつ実践し判断を。焦らず続けることが大切です。