こんこ

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睡眠上手になってすっぴん美人を目指す方法

皆様、 ごきげんよう。 ノーファンデライフを送っている こんこと申します。 過去の私は、 専門学生時代睡眠時間が短く、 質も悪く寝落ちすることが多かったです。 今回は、 睡眠の面から美肌を目指していく上で 大切なことをお話していきます。 寝る前にどんな行動をするかが重要 睡眠の面から美肌を目指すのならば、 質の良い睡眠をとるのが重要になってきます。 睡眠の質が良いとは、 眠りの深い睡眠がとれているかに かかっているのです。 そのためには、 眠りはじめの３時間にい

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    • 内側からすっぴん美人になる条件

      皆様、 ごきげんよう。 ノーファンデライフを送っている こんこと申します。 今回は、 内側からすっぴん美人を目指す上での心得について お話していきます。 素肌が綺麗で美しいと思い込む 最初は、 自分の素肌は綺麗で美しいと思い込むことから。 思い込むことで素肌が綺麗な人だったら、 どんな行動、 考え方をするかなって考えるようになる。 「どんなスキンケアしていこう」 「どういう風にお肌をいたわっていこう」 っていうように。 そんな風に考え方が変わっていくことで、 美

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      • ノーファンデ肌を作って素肌に自信の持てるスキンケア法

        皆様、 ごきげんよう。 ノーファンデライフを送っている こんこと申します。 私は、 普段からファンデーションを使わずに、 日焼け止めのみの生活を送っています。 今回は、 ノーファンデでいるために 意識しているスキンケアに ついてお話していきます。 洗顔 スキンケアは、 お肌に汚れを残さないことが 重要になってくる。 だからこそ、 1日2回の朝晩の洗顔は丁寧に。 顔をぬるま湯で洗ってから、 洗顔ネットで固めの泡を作る。 固めの泡でお肌を包み込むように パフパフす

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        • ノーファンデで素肌の個性を活かして、すっぴん美人に

          皆様、 ごきげんよう。 私は、 ノーファンデライフを送っている こんこと申します。 今回は、 私が日常生活において ノーファンデであるために意識していることを お話していきます。 マインド面について マインド面において大切なのは、 3つ。 1つ目は、 思い込むこと。 「私のお肌は綺麗」 「昨日よりも今日のお肌が輝いてる」 というようにお肌に対して、 ポジティブな感情で接してあげることが重要。 2つ目は、人のお肌とは比べない。 自分磨きは、 自分との向き合いだか

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