夏でも身体を冷やさないために

森田さんの助手、みゆ姉です♪
このブログでは、生薬の力のすばらしさを、
みゆ姉の体験を通してお伝えしていきます♪
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梅雨明けとともに、恐ろしいほどの暑さが襲ってきた2024年の夏！もはや、夏バテ。。。。というような言葉では表現できないかもと思うくらい身の危険を感じてる今日この頃です(^-^;

果たして、この酷暑をどう乗り切ればいいのでしょうか？

と、考えたとき！やっぱり思いついたのは「ちゃんとご飯を食べる」ことでした。当たり前のことですが、暑いと食欲の落ちてしまいがち。ついつい食べるものも簡易的なものや冷たいものが増えてしまいます。

私の場合、暑くなると「火」を使いたくなくなるのでお料理をしなくなります。だから、温かいものや出来立てを食べることが少なくなってしまいます。

先日、お友だちから勧められて10年ぶりに「よもぎ蒸し」に行ってきました。以前、よもぎ蒸しをやったときは全身汗まみれになってしたたり落ちるほど汗をかきました。だから、きっと今回も、大汗をかくだろうなと思っていたのですが。

結果は・・・・ほとんど汗が出ませんでした！！！これには自分でも驚きました。普段は、少し歩いただけで汗をかいてしまうのによもぎ蒸しになるとどうしてほとんど汗が出ないのかしら？？？

そのことをスタッフ方に質問してみたら「それはですね。体の中が冷えているからです。夏でも温かいものをちゃんと食べるようにしてくださいね」とアドバイスをいただきました。

そうなんです。暑いからと言って冷たいものばかり口にしていると身体は冷えてしまうようです。どんなに身美茶を飲んでても食べるものや日常が「冷える」生活をしていると身体の中は冷たくなるんですね(^-^;

反省しました。酷暑とは言え、ずぼらにならずに温かいものをちゃんと食べたり、1日1回は温かい身美茶を飲むことを習慣にしようと思います。

あと、朝、起きたときの最初の水分。これがキンキンに冷えた身美茶を飲んでましたので(^-^;

ここは、お白湯からスタートすることにします。夏の過ごし方って難しですが、無理がない範囲で体を温めることを意識してみようと思います。

ということで。また次回♪