アイデアが浮かばない時と、今後の心掛け

皆さん、こんばんは。

　今宵は、いかがお過ごしですか、私は外来を終え、今後、

　皆に、どのような「価値」を提供できるか、真剣に考えていました。

　そう、「他己目標」です、なので、皆の人生が、より良くなる発信を心掛けたい、

　そうなると、

　皆に、マイナスとなる発言は控えるべきなので、思考する時間が必要です、

　投稿頻度は落ちると思いますが、暖かく見守って頂けたら幸いです。

さて、本題ですが、

　私、毎日note書いているではないですか、ただ、どうしても、

　アイデアが浮かばない時があるのですよ、そんな時、どのように工夫しているのかお伝えします。

❶何もせず、サイレントタイムを過ごす

　実は、

　作業を続けていると、脳の活動効率は落ちます、なので、

　私は「アイデアが浮かばないな」という時は、脳を一つの臓器と捉え休めます、

　そして、

　ベランダから夜空を眺めます、そうすると、アイデアが降ってくるのです。

　大体、15分から30分ですね、必ず降ってくるので、試してみて下さい。

❷3ヶ所以上の景色を眺める

　これは、脳の毛様体賦活系を刺激するためです、そう、私たちは、外の景色を眺めると、


　相当な情報量を受け取っています、ただ、ほぼ要らない情報なので、


　賦活系で篩い分けされるのです。

　しかし、

　まれにフィルターに引っかかりヒントが見つかります、「そうだ！あれだ」のようになります。

　意識してみて下さい。

❸とりあえず、綴ってみる

　私は、大学生の時、

　論文を書くのに、よく手が止まっていました、そこで、教授が

　「後で、幾らでも、修正できるのだから、落書きでも何でも良いから手を動かしなさい」

　と教わりました、「確かに」と思いました、

　取り敢えず、手を動かしましょう。

❹河崎翆のショートをみる

　これは、完全に私用です、彼女は頭いいです。後、私が好きな、

　Vtuber業界分析のスペシャリストなので、色々参考になります。

　朗読も素敵ですよ。

以上です、素敵な夜を。

精神科医ましろ