不登校ママが始める＊タロット自己リーディング｜ステップ・バイ・ステップ
不登校のお子さんを持つママの心の負担やストレスは、常にあります。
・学業や友人関係などの子どもへの心配
・他の親との比較など社会的なプレッシャー
・子供に対する特別な教育や相談にかかる費用などの経済的な問題
不登校が長引く場合、抱えるストレスに耐え切れなくなり、ママのメンタルヘルスの悪化や家庭内の緊張、自己評価の低下など、二次的な悩みを持つママも少なくありません。
専門家に相談するとしても、一番は子供のこと。
ママの気持ちは後回しになりがちで……
結局は我慢するか、気持ちに蓋をしてしまうことが多いのです。
心に余裕がない状態が続くと、ママはとても辛い状況になります。
そこでわたしは、ママが自分の感情とうまく付き合う方法として
ママの気持ちを客観的に見ることが出来る
『タロット自己リーディング』をおすすめしています。
タロット自己リーディングは、悩みの答えを出すためではなく、心の中のもうひとりの私と対話することを目的としています。
経済的負担が少なく、自己理解を深めると共に心を穏やかにする方法として
今少しづつ浸透してきています。
心をケアすることで、より良い親子関係を築く手助けになり、タロットを通じて自分自身と向き合う時間を持つことが、心の健康につながります。
こちらは、タロットリーディングをお勧めしている記事です。
読んでいただけると、その良さを感じていただけると思います。
やり方に慣れるためにも、毎日カードを引くと良いですね。
徐々に深い読み方や、「確かにそうかも……」そんな気づきに出会えるのかもしれませんね。
それではここから、タロット自己リーディングの始め方とそのスキルの伸ばし方をご覧ください。
1.タロットデッキを選ぶ
タロットが初め手の方は
“ウエイト版 タロット” がおススメです
（ライダー版 、または ウエイトスミス版 とも言います）
基本が学びやすく誰にでも理解しやすいカードです。
タロットカードには色々な種類があります。
カードを通して、インスピレーションを感じやすいものが一番相応しいのかもしれません。
リーディングに慣れたら、その日の気分によってカードを変えてみるのも
良いと思います。
2.カードの意味を学ぶ
始めのうちは、全カードデッキのうちの
大アルカナ22枚の意味を理解するようにします。
慣れるまではリーディングもこの22枚で行います。
このカードを順に見ていくと、人生で学ぶべき大切なことが何なのか？
その優先順位を学ぶことが出来ます。
出てきたカードの意味を見てこのカードが伝えていることを
理解するようにします。
カードの意味を確認するために、こちらの記事をぜひ参考にしていただければと思います。
3.環境を整える
静かで清潔な場所を選びます。
専用のタロットマットがなくても、カードをシャッフル（混ぜること）
しやすい敷物があると良いですね。
お香やキャンドルなどのアイテムがあれば、リラックスしやすくリーディングにも集中できます。
4.今知りたい問いを立てる
シャッフルする前に、問いを明確にすることが重要です。
悩みがある時は、その気持ちを言語化することはとても大切です。
今知りたいことや解決したいことを考えてみます。
・「子供の不登校の原因は何なのか？」
・「私にどんなサポートができるのか？」
・「どんな点に気を付けて子供と接すればいいのか？」 など
問い立てが決まったら、それに合わせたスプレッドを選びます。
※参照 「6、カードを引く」の項目にスプレッドの例を載せています。
5.カードをシャッフルする
①カードを裏向きにして、テーブルの上に広げます。
②両手でカードを右に回しながら混ぜていきます。
このとき自分のエネルギーをカードに込め、リーディングの目的や質問を心の中で繰り返します。
③その時のタイミングでシャッフルを終えたら、カードを一つにまとめます。
シャッフルの方法はいろいろあります。自分にしっくりくる方法に決めていくと良いですね。
そしてカードは特別な道具です。大切に扱うことも忘れないで。
6.カードを引く
初めての場合は、1枚か3枚スプレットのどちらかで始めてみてください。
上から3枚を左から順に並べます。
（1枚引きの場合はどれか一つを問い立てします）
たとえば 過去・現在・未来を示すシンプルなスプレッド。
1枚目：どんな過去？
2枚目：どんな現在？
3枚目：どんな未来？
それぞれのカードの意味や背景からその答えを導き出します。
＊1枚引き・3枚引きは、シンプルでありながら、深い読みが出来るわかりやすいスプレッドです。
他にもスプレッドの例があります。
【問い立てとスプレッドの例】
3枚引きの場合
＊問題を解決したいとき
問い : 私が直面している問題について、何をすべきか。
1枚目 : 問題の本質
2枚目 : 障害や課題
3枚目 : 解決策やアドバイス
＊感情の状態を知りたいとき
問い：私の感情について、どのように理解すればよいか？
1枚目 : 現在の感情
2枚目 : 感情の原因
3枚目 : 感情の扱い方
＊選択肢の結果を考えるとき
問い：私が選ぶ選択肢を、どのようにとらえればよいか？
1枚目 : Aの選択肢の利点
2枚目 : Bの選択肢の利点
3枚目 : 最終的なアドバイス
＊人間関係の考察をするとき
問い：相手との人間関係について、どのように理解すればよいか？
1枚目 : 現在の関係性
2枚目 : 相手の気持ち
3枚目 : 自分がどう行動すべきか
目標の達成を目指すとき
問い：私の目標達成に向けて何を考慮すべきか？
1枚目 : 目標に向かうための強み
2枚目 :目標達成のための障害
3枚目 : 進むべき道筋
7.カードの解釈をする
カードの意味を理解したうえで、カードの背景やキャラクターとリンクする自分に起こった出来事や感情を読み取ります。
並べたカードの位置により、意味は同じでも言葉が変わることがあります。
はじめは少し難しいかもしれませんが、直感を信頼し内側から出てきた思いを大切にします。
8.リーディングのまとめと振り返り
リーディングの結果をノートにまとめると、自身の成長の記録を振り返ることができます。
・問い立ての内容
・引いたカードの名前と意味
・感じたこと
・総合的な流れや感想
・気づきとこれからの行動
時間をおいてもう一度見ると、考えや視点の変化に気付けます。
9.継続的な練習
定期的なリーディングで、自己の成長に気付けます。
それと同時ににタロットの読みが深くなってくるでしょう。
タロットのスキルが上がることで、自分の軸が育ち自己肯定感が上がります。
10.まとめ
タロットで心の安らぎを見つけましょう。
タロットは不登校ママにとって、自己理解を深め感情を整理できる素晴らしいツールです。
自分自身の内面に目を向けることで、より良い選択のための洞察を得ることができます。
直感を刺激することで、潜在的な可能性を引き出すことができますので、新たな視点を見出すキッカケにもなります。
また自分自身と向き合う時間を持つことで、心の余裕を取り戻し、子供との関係を向上させることもできるようになります。
カードから、必要な行動のタイミングがわかることもあります。それはタロットが決めたのではなく、タロットで感じ行動に導かれたとも言えます。
このようにタロットリーディングに挑戦をして、望む未来へ進むための一歩を踏み出してみてくださいね。
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