人生の法則③

人はうまくいことをする

今満足していないのであれば行動を変えなければ
絶対にうまく行かない。
行動を変えれば結果も変わる。
とにかく今やっていることを書き出して変えてみましょう。
私であれば
毎日９時間睡眠→７時間
食事制限無し→週５はクリーンな食事
気が向いたらジム→最低週３回ジム
これらの行動を変えました。
正直何が変わっているのかはわかりませんが、気持ちはいいです！！

人の行動は全てメリットありきで行っている。
暴飲暴食→ストレス発散になる
早起きしない→眠いときに起きなくて済む
自分に嘘をつく→落ち込む必要がない
こういった具合に行動にはメリットがついてくる。

その行動を変えるために２つの方法を紹介していきます。
①望むのを手に入れるために必要な建設的な行動を取ること
②望むものを手に入れることを妨げる行動をやめること
以上。

その場のメリットを取るか未来のメリットを取るか。
朝早起きせずに寝ている→その場の幸せ
朝早起きして散歩→長生きに繋がる未来の幸せ