無気力に打ち勝て！

どうも、あさりです。

ここ２日くらい無気力状態が続いていた。
なんか定期的に来るんですよね。
それも突然に。

別に疲れてないけどな…と、思ってもなるんだよね～

対処法を明確に身に付けていないので、まあ時間経てば治るだろという安易な考えで過ごしてたが…

何もやらなさすぎて自分のこと責めるし、ご飯は食べないしで普通にしんどかった。

そして、今日。
なんとなく寝てみた。

すると、元気になった！

食欲も湧き、体を動かしてお風呂に入ることも出来た！

睡眠は偉大。

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話は変わりまして。

なぜ、無気力になるのだろう。

理由を突き止めて防ぎたいからね。
無気力君、生活に支障出るし。

寝たら治るってことは、脳が疲れてると思うんだ。

僕は大体いつも何か考えてて、色々な情報や感情がグルグルずっと回っている。

最高に疲れる脳じゃねえか。

そりゃあ、限界迎えて無気力になるよね。

まずはこの状態をどうにかしないとな……

考えてたら疲れるってことは、単純に考えなければいい…

頭を空っぽにしてリラックス出来るものがあればいいけど…

ぱっと、思い付くのは食事かな…

美味しいものを飲んだり食べたりしている時が一番何も考えてない気がする。

あと、無気力になって改めてこうやってnoteに書き出して自分の頭を整理する、

この自分と話してる時間が大事なんだなって。

身に染みて感じた。

今の自分の状態を分かってないままで過ごしてしまうと、気づかないうちにメンタルが不調になったりするので。(今回みたいに)

自分と話して、分析して、いち早く異変に気づいて対処出来たら理想的。

これはまた毎日日記を書けということなのか…?

呟きでもいいから、書いてみるのは効果あるかもしれない。

何が、嬉しかったのか、楽しかったのか、悲しかったのか、どんどん書いていって自分のこともっと分かってあげられたらいいな。

それじゃ、今回はこの辺で。
(⌒0⌒)／~~