まら

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偉大なもの、有難いもの

最近、「ごはん行こう」と言われる機会が異常に増えた。 いろんな人に、まんべんなく。 ありがたいけど、交際費が足りない。笑 みんな、どんな基準で、ご飯に行く人、決めているんだろ。 やっぱ「わくわく」する感覚なのかなぁ。 取り敢えず、先延ばしにしているけど・・・。 今日は、ブルーマンデーらしい。月曜日。 しかし、私は、土日にとっても息抜きができたので、とても清々しい月曜日を過ごした。楽しかった。 楽しく働けている。ありがたいなぁ。 それもそのはずで、職場に”笑わせてくれる人”が

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    • 7時間睡眠にみる理想と現実

      ７時間睡眠をとりたい。 欲を言えば、８時間。 しかし、わたしの起床は、ほぼ４時すぎ。そして、寝る時間は２３時。 １時間以上足りない。 この１時間が、起床時の自分の気分に大きく影響する。 寝不足の日は起きたくない（当たり前(笑)） よく眠ると、気分が良い。 だから、７時間は寝たい。 寝るためには、帰ってきてからの行動が大事。 １９時に帰宅。ご飯準備→ご飯→皿洗い（２０時半） →風呂に入り、洗濯物を干す。（２１時半） →髪の毛を乾かす（２２時） この間、無駄な時間があるとは、思え

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      • 矛盾と挑戦

        婚活をがんばっている。 結婚相談所にも登録し、全く成果はないが、ずっと年を取ってから後悔しない選択を、ということをモットーとして婚活を始めている。 しかし、その反面、結婚をしたら不自由さが増えてしまうのではないという恐れも抱えている。 仕事を頑張っている。 教員という仕事を、歯を食いしばり、時に涙し、時にキレ散らかしながら続けてきた。続けてきたことだけが、私のプライドだ。 一方、もっと違うことを学びたい自分がいる。 瞑想、心理学、ヨガ、ジャーナリング、発信、NVC、コーチン

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        • 徒然なるままに

          ３連休からの４日間の出勤からの３連休が始まった。 今週は、とてもきつかった。死にそうだった。 今年は、自分の担当の仕事が多く、暇なときよりはマシだが、にしても多くて、疲れがドットーという感じだった。 朝はヨガとほんの少しだけランニングをしているが、とてもじゃないができなかった、疲れ果てすぎて（笑） しかし、ルーティンだから、また来週の平日からがんばりたいな。 結婚相談所の厳しい現実を目の当たりにし、結婚相談所で結婚した友人の「ちゃんとしないと無駄金に終わるよ」の言葉を痛感す

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          うお座満月のゆらぎ～婚活～

          今日はうお座満月。🌕 とてつもない”ゆらぎ”を感じる。 生理と重なっているということもあるのかもしれないが、自分の弱点や向き合いたくなかった部分と向き合わざるを得ないきっかけがたくさんあった。 いろいろな講座を学んできたのに、まだこんなに苦しくつらい気持ちになるのかとがっかりする。 しかし、いつも『あの時よりマシ』と思う自分がいる。 『あの時よりマシ』の『あの時』。 今、思えば、まぁ、よくがんばったなぁと思う過去ばかりだ。今の自分は、あそこまで踏ん張り切れるだろうか。立ち向か

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          モリー先生との火曜日

          何かのおすすめで出てきた本。多分、吉川めいさんだったかな・・・？ ALSの病に侵されていく先生と、昔教え子だった生徒（著者）の話。 心に残るシーンが多すぎて泣けた。こんなに深入りするとは思わなかった。 以下、名言を紹介したい。 「憐れむより、君が抱えている問題を話してくれないか」 私ならまず自分を憐れむ。人の悩みなど聞いている余裕はない。自分の病を悲観し、嘆き悲しむはず。なのに、モリー先生ときたら・・・。冒頭からすごい人だと思った。 『多くの人が無意味な人生を抱えて歩き

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          モリー先生との火曜日

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          日々について

          私は公立学校の教員をしている。 １０年くらい経つ。一度も結婚をせず、一度も休まず。 苦しいこともたくさんあったが、続けてきてよかったと思う。 教員のストレスは計り知れないが、さまざまな価値観と出会う。 そして、苦しいとき、必ず助けてくれる人がいる。 新しい視点をくれる人がいる。 だから、働いてきて良かったと思える。とっても感謝している。 しかし、１０年も働くと、何か違うこともしたくなるわけで・・・。 やりたいことが多すぎる。 海外旅行、海外の文化に触れる、インド占星術、アーユ

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          日々について

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          久しぶりの投稿です

          本当にとっても久しぶりの投稿。 日々、仕事とプライベートと・・・。毎日を生き抜くのに必死だな。 今の仕事になってから、以前より少し余裕が出た。 そしたら、すごく太ってしまって・・・。（何のストレスかエネルギー漏れなのかお菓子をやたら食べてしまう・・・） なので、朝ヨガと朝ランを始めて、はや一か月。痩せるはずの身体。ほとんど痩せず。え？痩せないの？やっぱお菓子のせいかーーーー(+o+) 人間ドックでは、「糖」「コレステロール」「肝臓」「腎臓」「胃」すべてに異常が見られました・・

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          マイナスの出来事も捉え方次第

          この１年間のストレス？悩み？が、最近の体調不良に表れてきている気がする…。まぁ、それは誰しも同じなのかもしれないけれど。 時間ができて、本を読むことが増えた。ずっと本を読む時間が欲しいと思っていたので大変ありがたい。 しかし、いざたくさんの時間が目の前に差し出されたとき、手持無沙汰になってしまうものなのだと痛感。その結果、ダラダラと時間を過ごしつつあるが、本だけは読むようにしている。 最近読んだ本は「ユダヤ人大富豪の教え」である。 本田健さんの話だったが、とっても勉強に

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          どこに意識を向けるか

          最近よく目にする言葉、耳にする言葉。 「どこに意識を向けるか」 仕事に追われているときは、ずーーーーっと仕事に意識を向けていた。仕事にしか意識が向かなかった。他のことはどうでも良かった。仕事でさえ、結果を残せれば、それで全てがチャラになった。 しかし、ある時、思うような結果が出せなくなった。 すると、「また次頑張ろう。」と、誰かに言われる度に、「また、同じことを繰り返して、頑張らなければならないのか…。」と苦しくなった。 「一体いつ、この苦しみは終わるのだろう。」

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          どこに意識を向けるか

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          母という呪縛　娘という牢獄

          インスタグラムの誰かのレビューで、面白そうと惹かれ、読みたくなった。 本当は本を読みたかったが、図書館は10人待ち。買うのもなぁ…と思って、オーディオブックで聞いてみた。 オーディオブックなどの、聞く読書は苦手で、きっと途中で終わるだろうな～と思っていたが、予想以上に面白く、すぐに聞き終わってしまった。通勤しているときも、家事をしているときも、ずっと聞いていた。いつの間にか終わっていた。「実話」というところが特に面白い点である。 この話は、「執着」という印象を受けた。最初

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          母という呪縛　娘という牢獄

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          初めてのnote

          自分の時間に余裕があるので、noteを書いてみようと思う。 ここ１年、今までの働き方と全く異なる働き方を経験した。昨年度までは、土日も仕事をするような生活だったが、今年度から土日がきちんと休みとなった。今までできなかったことをしようと、カフェやランチやマッサージを堪能した。１２万円ほどの講座にも申し込み、自分の考え方の切り替えを図った。環境や年齢が変われば、悩みの種類が変わる。時間に余裕のある働き方は、自己をより深く見つめる機会となった。 そして、これまで仕事を言い訳にし

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