12.11.2023

◉夜ラン
ランニング距離　3.2km
平均ペース　5分49秒/km
平均ケイデンス　165spm
消費カロリー　228キロカロリー
天候　晴れ　　気温　13℃

気温もちょうど良くて、走りやすい環境

足もよく回って、ケイデンスは165

理想と言われる180にはまだまだ遠いけど、とにかくやれるだけやってみます👍

それにしても12月なのに、このあったかさは違和感ありすぎ

紅葉も終わりかけの景色を見ながら走ってたら頭の中に、懐かしい曲が浮かんできたので、リンクだけ貼って、今日はおいとまします

今日も最高の1日でした‼️おつかれさまです👍

ランニング距離累計　172km

フルマラソンまで　あと96日