坐禅、よきかな

先週は大宮駅近くの東光寺で坐禅初体験してきました

半目をあけたまま、壁に向かって、ただひらすら深呼吸

にぎやかさからすこし距離をとって、落ち着く時間も必要です😌

よきかな

さよなら〜🛜