8/16ワークアウト

8/16ワークアウトは円山陸上競技場で1000m×5(ジョグつなぎ200m)+200m×5実施しました
いつもより10秒ほど落としてるので、少しはラクだが、いつでもしんどい😔

1000m1本目

1000m2本目

1000m3本目

1000m4本目

1000m5本目

200m1本目

200m2本目

200m3本目

200m4本目

200m5本目